Twoja przestrzeń do rozwoju i wewnętrznej pracy
W Zakątku Terapii tworzę darmowe materiały rozwojowe dla kobiet, które chcą świadomie budować swoją pewność siebie, zdrową relację z własnym ciałem, emocjami i potrzebami. Znajdziesz tutaj workbooki, karty pracy oraz zestawy ćwiczeń – do samodzielnego wykorzystania w codziennym życiu lub jako uzupełnienie terapii.
Dla kogo są te materiały?
Dla kobiet, które chcą zadbać o siebie holistycznie – emocjonalnie, psychicznie i relacyjnie. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku swojej drogi rozwojowej, czy masz już za sobą wiele przeczytanych książek i godzin refleksji – te narzędzia mogą być dla Ciebie wsparciem, inspiracją i punktem wyjścia do głębszej pracy nad sobą.
Co znajdziesz w workbookach?
W workbookach znajdziesz m.in.:
- ćwiczenia pomagające lepiej poznać siebie i swoje potrzeby,
- narzędzia do pracy nad poczuciem własnej wartości i granicami,
- zestawy refleksji do budowania zdrowej kobiecej tożsamości,
- karty do pracy z ciałem, seksualnością i emocjami,
- wsparcie w procesie akceptacji siebie i swojej historii.
Każdy materiał powstaje w oparciu o moją wiedzę i doświadczenie jako pedagożki, przyszłej psycholożki i seksuolożki. Łączę w nich podejście holistyczne, empatię i praktyczne narzędzia, które możesz od razu zastosować w swoim życiu.
Po co korzystać z workbooków?
- Aby zatrzymać się w codziennym biegu i usłyszeć siebie.
- Aby lepiej zrozumieć, co czujesz, czego potrzebujesz i co Cię blokuje.
- Aby pracować nad zmianą w sposób konkretny, łagodny i wspierający.
- Aby mieć dostęp do psychoterapeutycznych narzędzi – nawet jeśli nie jesteś w procesie terapeutycznym.
- Aby poczuć, że zasługujesz na uwagę, troskę i wewnętrzny spokój.
Jak korzystać?
📥 Pobierz wybrany workbook
🖨️ Wydrukuj lub pracuj online
📝 Zapisuj swoje odpowiedzi, refleksje i obserwacje
💛 Wracaj do ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę
Workbooki do pobrania
Siła Pewności Siebie: Przewodnik dla Kobiet
„Siła Pewności Siebie: Przewodnik dla Kobiet” to niezbędnik dla każdej kobiety, która pragnie żyć pełnią życia, niezależnie od okoliczności.
Odkryj Swoją Kobiecość
Ten workbook został stworzony specjalnie dla kobiet takich jak Ty – pełnych potencjału, pragnących odkryć i wzmocnić swoją kobiecość.
Kobieta pewna siebie: budowanie pewności siebie
Pracuj nad sobą wykorzystując WorkBOOK, który stworzyłam, specjalnie z myślą o Tobie
Moje pierwsze kroki w dbaniu o siebie
To przewodnik dla kobiet, który poprzez refleksyjne ćwiczenia i codzienne praktyki wspiera budowanie łagodnej, świadomej relacji z samą sobą – od poznania własnych emocji i wartości po wdrażanie drobnych rytuałów troski na co dzień.