Konsultacje rozwojowe Skoncentrowane na Rozwiązaniach (TSR) to podejście krótkoterminowe, skoncentrowane na przyszłości, celach i zasobach – nie na analizie przeszłości i trudnych doświadczeń. Głównym celem jest pomoc w jak najszybszym osiągnięciu pożądanej zmiany poprzez wydobycie i wzmocnienie Twoich własnych kompetencji, zasobów i doświadczeń.
W ramach konsultacji nie stawiam diagnoz – wspieram Cię w odnalezieniu Twojej własnej drogi, krok po kroku.
Na czym polegają konsultacje?
TSR skupia się na tym, co działa, co chcesz osiągnąć i jakie działania mogą Cię do tego przybliżyć. Zamiast roztrząsać to, co „nie działa”, wspólnie koncentrujemy się na:
- określeniu tego, czego naprawdę chcesz, a nie tylko tego, czego chcesz się pozbyć,
- wydobywaniu Twojej sprawczości, czyli przekonania, że masz wpływ na zmianę,
- szukaniu konkretnych kroków, które możesz podjąć już teraz,
- wzmacnianiu zasobów i kompetencji, które już masz,
- odczuwalnej poprawie jakości życia, bez wieloletniego analizowania przeszłości.
Dlaczego warto?
✔️ TSR to wsparcie krótkoterminowe – realne zmiany często pojawiają się już po kilku spotkaniach
✔️ Skupia się na rozwiązaniach i efektach, nie na problemach
✔️ Wzmacnia poczucie wpływu, sprawczości i kompetencji
✔️ Pozwala odzyskać jasność, spokój i kierunek działania
✔️ Jest odpowiednie dla dorosłych, młodzieży, dzieci oraz rodzin
✔️ Odbywa się w atmosferze szacunku, bez oceniania i analizowania „co ze mną nie tak”
Dla kogo są konsultacje TSR?
Konsultacje Skoncentrowane na Rozwiązaniach sprawdzą się, jeśli:
- masz poczucie, że utknęłaś w miejscu i chcesz ruszyć do przodu,
- zmagasz się z emocjami, których nie umiesz okiełznać – napięciem, lękiem, smutkiem, wypaleniem,
- brakuje Ci motywacji, sensu, spokoju wewnętrznego,
- doświadczasz trudności w relacjach z partnerem, dziećmi, sobą samą,
- masz potrzebę odbudowania pewności siebie i równowagi,
- szukasz wsparcia, które daje konkretne efekty bez wielomiesięcznej pracy nad przeszłością.