TUS to forma terapii, która polega na doskonaleniu umiejętności interpersonalnych i społecznych, które pozwalają skutecznie komunikować się i interagować z innymi ludźmi w różnych sytuacjach społecznych. Zajęcia tego typu są skierowane do osób w różnym wieku, w tym dzieci, młodzieży i dorosłych, którzy mogą mieć trudności w nawiązywaniu relacji, komunikowaniu się, rozumieniu innych osób lub radzeniu sobie w sytuacjach społecznych.
Terapia rozwijająca umiejętności emocjonalne i społeczne (TUS) dzieci, młodzieży i dorosłych jest skierowana do różnych grup ludzi, w tym:
- Dzieci i młodzieży: Pomaga w rozwoju umiejętności społecznych, które są istotne w szkole i w relacjach z rówieśnikami.
- Dorosłych: Pomaga w radzeniu sobie w sytuacjach zawodowych i społecznych, w budowaniu zdrowych relacji rodzinnych i towarzyskich.
- Osób z zaburzeniami społecznymi lub emocjonalnymi: Trening umiejętności społecznych jest często składnikiem terapii osób z takimi zaburzeniami jak zaburzenia spektrum autyzmu, ADHD, zaburzenia lękowe, depresja, zespół Aspergera.
- Osób dążących do rozwoju osobistego: Zajęcia te mogą być przydatne dla osób, które chcą polepszyć swoje umiejętności interpersonalne i zwiększyć jakość swojego życia.
Główne cele terapii:
- Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych: terapia pomaga uczestnikom poprawić umiejętność wyrażania swoich myśli, uczuć i potrzeb w sposób jasny i efektywny. To obejmuje zarówno komunikację werbalną (słowną) jak i niewerbalną (gesty, mimika).
- Rozpoznawanie i rozumienie emocji: Często terapia skupia się na pomaganiu uczestnikom w identyfikowaniu swoich własnych emocji oraz rozumieniu emocji innych osób. To kluczowy element budowania zdolności empatii i współczucia.
- Rozwijanie umiejętności rozwiązywania konfliktów: Terapia pomaga uczestnikom zdobyć umiejętności radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych. Uczy technik negocjacji, kompromisów i rozwiązywania sporów w sposób konstruktywny.
- Zwiększanie pewności siebie: Zajęcia mogą pomóc uczestnikom w budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie w sytuacjach społecznych.
- Rozwijanie umiejętności przyjaźni: Terapia może pomóc uczestnikom w nawiązywaniu i utrzymywaniu zdrowych relacji przyjacielskich.